白髪は何歳から生えてきましたか?


若くして生える白髪は何とかしたいですよね。
白髪は何歳から生えてくるか? これは人によってまちまちですが、いろいろな人の意見を総合してみると30歳半ばで白髪が見つかったなどという意見が多いようです。


何歳から白髪? 
一般的には老化現象が始まるころには多くの人に(極端に言えば誰でも・・)白髪が生えてきます。
加齢と共に生えてくる白髪は仕方ない部分もあります。


何歳から白髪・・と聞かれて・・
30代はのみならず20代、あるいは10代でも白髪が見つかった。
10代、20代で生える白髪は本数も少なく白髪染めなどする必要もないでしょう。


また10代、20代で白髪染めをしないといけないほどの量の白髪が生える場合は、毛髪専門医または皮膚科で受診するのが良いでしょう。
別の原因があるのかもしれません。
10代、20代で生える白髪は通常は数本の白髪です。


数本の白髪? 他人と比較して自分は何歳から白髪? など白髪を気にしだすとますます気になるものです。無理に白髪を探す必要もないでしょう。

白髪 めかぶ.jpg
何歳から白髪

若いうちは白髪など気にせず、規則正しい生活にバランスのとれた食生活を心がければいつともなく白髪がなくなりる場合もあります。。


若いうちは数本の白髪を気にしてストレスをため込むことで結果的に白髪を増やし、抜け毛を誘発することにもなりかねません。
何歳から白髪・・・若いうちにそんなことを考えると白髪になるますよ・
数本の白髪など気にしないで行きましょう。
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白髪の見つけ方、あなたはどうしていますか?


ちょっと気になる白髪の見つけ方も人によっていろいろと違いますね。
三面鏡の角度をいろいろ変えながら見つけていくのが一般的な白髪の見つけ方かもしれませんね。


早い人では30代半ばからそろそろ白髪が生えることもありますので、結婚されているのならご主人に探してもらうのも白髪の見つけ方かもしれませんが、ちょっとためらうのも否定できませんね。


白髪の見つけ方より白髪予防を心がけましょう。


もともと白髪ってどうして生えるのか?詳しいことはまだわかってない部分もありますが、白髪の原因についての大まかなことは分かってます。


髪の根元にあるメラノサイトでメラニン色素が作られ、髪に色をつけています。
メラノサイトが正常に働かなくなると髪に色をつけらなくなり、白髪になるということはわかっています。


★ 白髪になってしまう原因

・遺伝
・加齢
・生活環境
・病気
・ストレス
・頭皮の乾燥などです。


日々の食習慣は白髪に深く関わってきます。
栄養バランスが偏っているとメラノサイトが栄養不足になり、色素が作れなくなってしまいます。


ミネラルであるヨードは、メラニン色素を生成するメラノサイトの働きを活発にする効果があります。

★ ヨードが豊富に含まれる食べ物としては
・ワカメ
・海苔
・昆布
・海藻類
・ひじき

白髪予防のためにとは言っても海藻類やひじきばかりに偏った食事はおすすめできません。他の栄養素が不足してしまったり、また、ヨードは過剰に摂取し過ぎると甲状腺の病気を招く可能性もあります。

白髪 アーモンド
白髪の見つけ方


偏りのないバランスの良い食事が理想です。
この栄養素以外にも髪の主成分であるたんぱく質や、新陳代謝促進に効果的なビタミンEなど、バランスよく食事を摂ることが大切です。

それでも加齢による白髪はさびしいですが仕方ない部分もあります。
そんな時の白髪の見つけ方考えるだけでさびしいですね・・・・今は白髪の見つけ方は考えないことにします。
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