白髪の原因それは血行不良


頭皮の血行不良は、白髪や薄毛の原因にもなります。そして白髪、薄毛は実年齢より老けて見えてしまいます。

また白髪、薄毛など髪のトラブルが進んでしまうとなかなか元に戻らないのが髪のトラブルです。

白髪、薄毛の解消はなかなか大変です。
進んでしまってからでは折角の対応も効果が出ない場合が多いのが髪のトラブルです。


なぜ頭皮の血行不良が良くないかというと、毛根への栄養が不足がちになり、健康なサイクルで髪が成長しなくなるからです

また、髪を黒くさせるメラニン色素はアミノ酸やミネラルなど多くの栄養を必要としています。
それらが不足すると、メラニン色素が不足し白髪になります。


白髪は栄養不足で起こるのですから、いかにきちんと栄養を行き渡らせるかが大切になります。
血行不良ですと栄養が行き渡らないのですから、まず血行を良くすることが薄毛対策にも役立つのです。

血行不良の簡単な対策は毎日のシャンプーの時に頭皮をマッサージすることです。
指の先で、爪を立てず優しくマッサージします。

オイルを使ってマッサージするヘッドスパもオススメです。
ただ、オイルを使用した場合はきちんと洗い流すようにしないと、毛根を詰まらせ逆効果となります。


そして何より大切なことは食生活です。
身体を温める食材は、唐辛子や生姜などの香辛料や冬野菜が一番です。

身体を冷やす食材を食べすぎるのは良くないようです。
夏野菜のトマトやきゅうり、生野菜は身体を冷やしますのであまり多く食べるのはオススメできません。


頭皮に触ってみて固いイメージがあると大体血行不良といわれています。
血行の良い人の頭皮は柔らかいので触ってみて、固いと感じたら早速今日から頭皮マッサージをしてみましょう。
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