白髪予防とストレスにはビタミンc



ビタミンcはストレス解消に効果的です。
白髪の解消はビタミンcの摂取で抑えられます。

ストレスと髪の毛の関係はとても深く、過度のストレスがかかると白髪が増えることがあります。苦労すると白髪が増える、という話をよく聞かれると思います。

身体にストレスがかかると、毛細血管が収縮してしまうため、毛母細胞の働きを弱める原因になります。


白髪を減らす食べ物として効果的なのは、まず良質なタンパク質、コラーゲン。これは、毛髪も皮膚と同じでタンパク質(コラーゲン)から出来ているためです。

またストレスに対抗するためのビタミンCもたくさん摂りたい白髪対策栄養素です。さらに、血流をよくして白髪の予防にもなるビタミンEも大切。白髪には黒ゴマがいいと言いますが、白ゴマより黒ゴマの方がビタミンEがたくさん入っているようです。

白髪 どこから白くなる.jpg
白髪の解消はビタミンcの摂取で抑えられます

過度なストレスがかかると、体内のビタミンCが消費されます。
ビタミンCには、「ストレスを緩和する、コラーゲンの生成を助ける、抵抗力を高める」などの働きがあります。ストレスの多い現代人は、特に、ビタミンCを十分にとる必要があるのです。


かぜ予防や肌の健康のために、「ビタミンC」が大切であることはよく知られています。最近では、ストレスとの関係や、成人病予防の面でも、ビタミンCが多いに注目されています。

つまりストレスはビタミンcを摂ることによって抑えられます。白髪に関係するストレスはビタミンcで緩和されしいては白髪を抑えることができるということです。


バランスのとれた食生活を心がけながら、ビタミンcの摂取またストレスの解消法を身に付けることによっていつもでも元気な髪でいたいものですね。
posted by 白髪もおしゃれ染めでリフレッシュ at | 白髪対策サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

    スポンサードリンク
   


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。